おもに弁当記録の つれづれ日記

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2017年8月第4週のメニュー

 
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登場人物紹介

伊藤 アミさん、博士の相方の友人

フリーで旅をしている。ウロウロすること、居心地のいいカフェ、美味しいものが好き。

コスパの悪さやタイムロスを非常に嫌う、せっかちで合理的なのに夢見る28歳。

 

2017/8/19 鶏バーグの夕餉

 

鶏バーグ(鶏むねミンチ、卵、ひじきとおから煮、ナツメグ)、セロリのおかか漬け、しらす・オクラ・茗荷の和え物、レタス、ご飯となめこの味噌汁、赤ワイン

けっこうガッツリな夕飯じゃないかな。そこにお酒が加わってるんだ!って感じ?

鶏バーグって何?

アヤちゃん

いつも出さない「ご飯と味噌汁の夕飯」どうかなーと思ってさ。

なんか健康的な感じがしたよ。お酒は欠かせないけど、悪くなかった。

鶏バーグは、言ったら「鶏ミンチのグリル」ですな。油で焼きつける代わりに、グリルで火を通したの。

わたし

へー、美味しそう。

けど、鶏むねミンチってパサパサしないの?

アヤちゃん

あ、思った以上にパサパサしたw

けど、マヨつけてレタスで巻いたら、アテとしてすごく美味しかったよー

わたし

(それって、ダイエット的にどうなのかしら・・)

アヤちゃん

2017/8/20 崎陽軒のシュウマイうまし

崎陽軒のシュウマイ、一緒に蒸した万願寺とうがらしとミニキャロット、赤ワイン

いやお土産でね、頂いたもんだから。

わたし

・・・。

アヤちゃん

2017/8/21 豆腐クリームを頑張ってつくったよ

豆腐クリームグラタン(じゃがいも、しめじ、長ネギ、にんにく、味噌、チーズ)、野菜としらすのペペロンチーノ(豆もやし、万願寺とうがらし、セロリ)、ミニトースト、赤ワイン

どうよ、この日は。なかなかいいでしょ。

ブレンダーを犠牲にしてまで作った豆腐クリームなんだから!(豆腐と味噌とにんにくをブレンダーにかけたら動かなくなった)

わたし

2017/8/22 ひとり飯

豆乳スープ(高野豆腐、人参、冬瓜など)、赤ワイン

この日って誕生日だったんじゃ・・

アヤちゃん

そうなの(涙)朝から「今日はケーキ買ってくるかも、何がいい?」なんて聞きながら、飲み会だったんだよ。この記事見るたびに思い出すだろうなー

わたし

2017/8/23 肉じゃがかぼちゃのおばんざい夕餉

肉かぼちゃ(鶏モモ、かぼちゃ、糸こんにゃく、玉ねぎ)、小松菜のお浸し、タコじゃん、ごま油かけ冷奴、赤ワイン、白ご飯

なんてことない普通のごはん。落ち着くよねー

わたし

ちょっと肩の力が抜けてきたわけだ。力むな、力むな。

アヤちゃん

2017/8/24 おばんざい夕餉は続く

卵焼き&大根おろし、おでん(鶏手羽先ベース)、ブロッコリーの胡麻和え、赤ワイン、梨

おばんざいってさ、適当に作れて美味しいんだって学んだよ。

レシピ見たりもしないのが、時間的に大きいよー。なんかすごく楽。

わたし

レシピ探してる時間が長いもんねー。好きでやってるんだろうけど、探すだけで疲れちゃった感があったんだろうね。

適当おばんざいの方が、美味しそうだし。

アヤちゃん

2017/8/25 ラクレットグリルで焼肉屋ごっこ

太巻き(近所の寿司屋さんのもの)、タコじゃん冷奴、豚ホルモンと砂ずり、ピーマン、大葉、赤ワインや日本酒

めっちゃ肉じゃん。

アヤちゃん

だって、週末だから焼肉で簡単にしたかったんだもん・・

わたし

まとめ

ま、血液ダイエット的にエラーも多いけど、基本的に頑張ってるんじゃないの。

で、どうよ効果は?

アヤちゃん

でしょ。結構守ってるんだよー。

なのに変わんないんだよね。なんでだろ?

わたし

「量」じゃない?

・・で、トップ画像の桃は何?

アヤちゃん

よく聞いてくれたね、へへ。

今日から始めた「朝フルーツ」だよww

色々始めてるわけよ、わたしも。

わたし

 

来週は、「よく噛む」なんてことも注力してみたい次第です。

満腹中枢、満腹中枢。

 

 

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