おもに弁当記録の つれづれ日記

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2017年9月第3週のメニュー

 
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登場人物紹介

伊藤アヤちゃん、博士の相方の友人。

カフェと旅、合理的なことを好む28歳。簡単で美味しい家ごはんを模索中。

っていうか、血液型ダイエットまだ続いてるの?

効果はあった?

アヤちゃん

気が向いたら、食材に注意するくらい。豚や粉もんも、食べたくなったら食べてるんだ。

けど、見返すと結構守れてる日が多いんだよ。無意識に浸透したのかな?

博士は、ちょっとズボンが緩くなった気がするって言ってる♪

わたし

2017/9/9 カッパ巻きとその仲間たち

カッパ巻き、冷奴、ピーマンとシシトウの煮浸し、豆乳こんにゃく、チャンジャ、シジミの佃煮、赤ワイン

ほれ、内容を見て。

食材的にオッケーなのばっかりだよ。すごーw

わたし

ほんと?

こんな、一杯飲み屋みたいなメニューでもいいのか。。。

アヤちゃん

2017/9/10 昼飲みメニュー

アジフライ、きゅうり塩もみ、チャンジャ、〆の鍋焼き蕎麦、赤ワイン

しかし、よく飲むよねー(呆)

アヤちゃん

えへへ。

この日は明るいうちから飲んで、夕飯スキップしちゃったんだ。

・・けどさ、食材的には(以下略)

わたし

2017/9/11 ゴーヤチャンプルーの日

ゴーヤチャンプルー、厚揚げとピーマンの素焼き(生姜醤油)、チャンジャ、赤ワイン、ハイボール、イチジク&ヨーグルト

母から送られてきたゴーヤでチャンプルーの日。

この日は蒸し暑かったな・・

わたし

2017/9/12 ホッケの干物メイン

ホッケの干物と大根おろし、湯豆腐、水菜のおひたし、小魚スナック、赤ワイン、ハイボール

弟から送られてきたお魚シリーズ最後の一匹。

ほんと美味しかったなー、青森のお魚。

わたし

おたく、野菜とかお魚とか

食材頂くことが、すっごく多いね。

アヤちゃん

2017/9/13 ライスカレーの日

ライスカレー(骨つき鶏と、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、米粉のカレールー)、セロリと大根・ツナ・卵のサラダ

うん、そうなの。ありがたいです。

この日は、お義母さんから新米やジャガイモ・玉ねぎなどいただいたので・・

わたし

っていうか、画像・・カレー注ぐ前ww

アヤちゃん

2017/9/14 キムチチゲ

 

ベース:キムチの素(桃屋)、昆布、味噌

具:豆腐、豚、もやし、玉ねぎ、大根、糠漬けのニンジン

 

手を抜きたくて、お鍋。

わたし

うん、鍋はいいよね。

簡単で美味しい。で、洗い物も少ない!w

アヤちゃん

2017/9/15 ピザ(市販)の日

市販のピザ:マルゲリータとジェノベーゼ

サラダ:ルッコラ、ベーコン、塩胡椒とレモン汁、パルメザンチーズ

お、連日手抜きしたくて?

アヤちゃん

いやいや!

台風来るから色々買い込んじゃってね。ピザまで買って冷蔵庫に入りきれなかったから!

わたし

おまけ

そうだ。

トップ画像のごはん、何?。

アヤちゃん

ニンジンとツナの炊き込みごはん。わたしの好物なんだ。

さ、来週は何食べようかなー♪

わたし

 

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