おもに弁当記録の つれづれ日記

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2018年4月第3週のメニュー

 
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今週は、わが家的に「大変化」が起きた。

2018/4/13 お好み焼きと豆腐サラダ

ビールに合う、さっぱりメニュー。

お好み焼き(厚切り豚入り・お代わり有り)←ソース・柚子胡椒ポン酢、豆腐サラダ(粉チーズ・塩胡椒・マヨ・ネギ・トマト)、苺、ビーーール

2018/4/14 お手軽手巻き寿司

とにかく大葉をいっぱい食べたくて・・お手軽な手巻き寿司

ごはん、海苔、大葉、卵焼き、こんにゃく金平、自家製なめたけ、かりかりに焼いたソーセージ、酒蒸しササミの梅和え、人参ぬか漬け、もずく、ワイン

2018/4/15 ちょこちょことした家呑み

コース的に(?)ちょこちょこ出したので、全体図が無い・・

ホタルイカのわかめソース(この記事に書いたやつ)、白ワイン、長芋とエリンギ・アサリの大葉チーズグラタン、赤天グリル、〆ごはんと味噌汁、緑茶

2018/4/16 煮込みハンバーグと豆ごはん

この季節に豆ごはん、したかったんだ〜✨

博士が豆ごはん苦手なので避けてるけど、一回くらいは食べたい!

豆ごはん、煮込みオカラハンバーグ、ほうれん草おひたし、キュウリぬか漬け、苺、緑茶

わが家の大変化?

もったいぶったが・・上記4月16日。

苦手な豆ごはんの割に、しっかりお代わりしていた博士より「夕飯断食してみない?」と提案があった。

慢性的な食べ過ぎを、解消したい模様だ。

GWに断食してみない?とか最近ちらほら言ってたっけ。

 

わたしは一瞬戸惑ったけど(楽しみが無くなっちゃう感じがして)、2年前に買ったこの本を思い出した。

この本で「夕飯だけ断食」の素晴らしい効果を知り、つられて本格的な断食の本(他の著書)を買ったりしたなー。

けど「酒だけ飲もう」なんて言って、見事に「夕飯だけ断食」は失敗したのだった。

お酒飲んじゃうと、ついでに色々食べちゃうんだよね。

 

しかし「とりあえず、一週間してみよう」と、17日から夕飯断食を開始してみたのだ。

断酒じゃないので(わたしは)昼は自由にランチワインとか飲んでるし、博士はうち2日飲み会だったので夜も食べてるが・・結構いい感じに続いている。

今日4日目だが、体がなんか楽だし、夜食べなくても・・今回はなぜか全然辛くない。博士も同感らしい。

 

夕飯メニューまとめは出来なくなるけど、この断食はどうなるだろうか?

来週のレポートを、お楽しみにw

 

 

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