2018年4月第4週のメニューと夕飯断食経過レポ
さてさて。
ゆるーい夕飯断食を始めて１週間。
週末は「早めの家呑み」をしたり、外でちょい飲みをしたりしているが・・うち４日は実行できた。すごいぞ！（褒めてみる
2018/4/21 博士プレゼンツの家飲み
甘〜いフルーツトマトがたくさん届いたので・・そのまま週末恒例の家飲みへ。
博士作：トマトと大葉にんにく醤油のシンプルパスタ
博士プレゼンツの「買っただけ〜」晩酌
エビ刺身、ママカリ酢漬け、冷ややっこ（大葉にんにく醤油）、キムチ、日本酒
↑飲みやすくて美味しかった✨
2018/4/22 遅いランチからの家飲み
トンカツ＆ワイン→スナック菓子など
ダラダラ満喫の日。
2018/4/24 筍の煮物が届いたので・・
義母から煮物がいっぱい届いたので、博士が日本酒を飲まずにいられなくなる・・の巻。
筍の煮物＆きんぴら、トマト＆チーズ＆大葉にんにく醤油
夕飯断食の経過レポ
うち2日（25、27日）博士は飲み会、26日は2人でちょい飲みに出かけたので・・あれ？博士は1日だけの夕飯断食か。
それでも、なんだか家飲み＆外飲みの内容も軽くなっていると思う。
朝・昼は好き放題食べ、わたしは昼ワインもしっかり楽しんでいる。そのせいか、一週間ぶりに測った体重は・・ほとんど変わってなかった（笑
体感的には、2kgくらい軽くなった感じなんだけどな〜
お腹周りも、ちょっとスッキリしたし。
とにかく「夜寝る時に空腹だと、気持ちいい」というのが、わたしと博士の感想だ。
そしてお腹が軽いまま寝ると、ぐっすり深く眠れる感じだ。
そして、食材の要らないこと！お金の減らなさに、びっくりする。（今までどれだけ買ってたのかw）
夜ヒマだな〜って感じが一番のネックだけど、余力ができたってことは良いことじゃないか？
そんなこんなで、当初「一週間やってみよう」の夕飯断食企画だったが、もうすこし続けてみることにする。
体重の変化ももうちょっと見たいしね。
GW、どうなるのかなー。なんだか楽しみだ✨
